Over Tijdloos Yoga en mij
VAn Rush naar Rust
Er zijn vele yogastijlen die zich richten op versterking van de spieren (de Yang kant). Inmiddels nemen de rustigere yogavormen een belangrijke plek in binnen de Yoga wereld. Yin Yoga, Restorative en Yoga Nidra nemen toe in populariteit.
We leven in een Yangwereld: We 'moeten' veel, volle agenda's, veel prikkels, veel keuzes, we staan altijd ''aan'' , de tijd vliegt voorbij. Onze gedachten schieten alle kanten op en ons lichaam geeft vaak signalen die ons vragen om het even rustiger aan te doen. Toch negeren we deze signalen vaak te lang en raken lichaam en geest uitgeput waardoor fysieke en mentale klachten kunnen ontstaan.
Veel mensen geven aan te willen vertragen. Even op de rem trappen i.p.v. het gaspedaal ingedrukt houden. Op zoek naar rust in het hoofd en een moment om tot jezelf te komen. We zijn steeds meer op zoek naar onze Yin kant.
Moeten we dan altijd Yin zijn? Nee, zeker niet anders gaan we stagneren. Yang achtige activiteiten zijn nodig om vooruit te komen en te ontwikkelen. Maar om verder te komen moeten we soms stilstaan. We kunnen niet naar het zuiden rijden zonder te stoppen om op te laden of bij te tanken. Hetzelfde geldt voor onze mentale en fysieke energie.
Tijdloos Yoga nodigt je uit om even los te komen van de buitenwereld. In een wereld die steeds sneller draait dagen we je uit om te vertragen, om stil te worden, te voelen en te zijn i.p.v. te doen. Een zachte ontsnapping uit de hectiek van alle dag.
Ontstaan vanuit passie
Ik ben Anita, 54 jaar en woon in Etten-Leur. Down to earth, praktisch, sociaal en ondernemend.
Ik hou van koffie en de natuur, ik wandel graag, speel soms een partijtje tennis en pak regelmatig de koffers in om op reis te gaan.
Ik werk bij een bank. Een echte Yang baan: presteren, doelstellingen, volle agenda en deadlines komen dagelijks op mijn pad. En ik ? ja, ik ben ook wel Yang. Een druk sociaal leven en altijd te porren om nieuwe dingen te beleven en te ervaren.
In 2018 ging ik op Yoga retreat in Italië terwijl ik eigenlijk helemaal niet zo bekend was met Yoga. Maar het was een schot in de roos. Elke dag yoga, vertragen, voelen, het was heerlijk. Ik begon te begrijpen dat de Yoga op de mat maar een klein onderdeel is van het geheel. Ik werd nieuwsgierig naar de bijbehorende filosofie, leefwijze, kijk op de wereld of hoe je het noemen wilt. In 2019/2020 volgde ik de 200 uurs Hatha teacher opleiding in Utrecht. Onderdeel van de opleiding was een Yin Yoga sessie. Ik vond het traag, saai en voelde weerstand.
Toch bleef Yin Yoga op mijn pad komen. Ik leerde het omarmen. Vertragen en verstillen bleek ik meer nodig te hebben dan gedacht.
Ik werd me bewust van mijn Yang kant en de Yang wereld om me heen en wilde eigenlijk alleen maar rust in hoofd en agenda. Eind 2023 besloot ik 4 maanden vrij te nemen van mijn werk en ging ik reizen. Voor mij een natuurlijke manier om in het nu te komen. De pauzeknop deed zijn werk.
Vertragen werd mijn thema en nee dat lukt mij lang niet altijd maar Yin Yoga helpt. Ik besloot in 2024 een docent opleiding Yin Yoga te volgen en geef nu wekelijks les. Met Tijdloos Yoga hoop ik veel mensen te bereiken en kennis te laten maken met Yin Yoga.
Met mindful groet,
Anita
Tempo Temmer
Opleidingen
200 hrs Hatha teacher opleiding (Yogapoint Utrecht)
50 hrs Basis Yin teacher opleiding (House of Innerpower)
50 hrs Yin en Energie teacher (Pure Energy)
20 hrs Anatomisch sequencing (Healty Yoga)
10 hrs Yoga Adjustments (Yogapoint)