Ontdek de vele voordelen
Yin Yoga is een statische krachtige mindful Yogavorm toegankelijk voor iedereen en heeft werking op verschillende lagen van jouw lichaam
Fysiek
- verzachten van het bindweefsel (Fascia);
- verbetering bewegingsvrijheid en flexibiliteit;
- versterking van gewrichten, pezen, ligamenten;
- passief verlengen van onze spieren;
- hydratatie van onze weefsels;
- vermindert acute onstekingen;
- stimuleert het aanmaken van kraakbeen en bot;
Energetisch
Vanuit een oosters perspectie
- beheersing prana (levensenergie);
- vertraagt de gedachten stroom;
- stimuleert de productie en stroom van chi-en Jing energieën;
- voedt de organen;
- vult de Jing voorraad in onze nieren aan;
Vanuit een westers perspectief
- vermindering acute ontstekingen;
- verbetering hartslag door aandachtige en langzame ademhaling;
- inschakelen parasympatisch zenuwstelsel;
mentaal
- van buiten naar binnen;
- van denken naar voelen;
- van reageren naar observeren;
- van versnellen naar vertragen/verstillen;
- van oordelen naar acceptatie;
- je ontwikkelt geduld;
- je wordt mindful en bent in het nu;